Me pehea te whakarereke i te maukati maukati me te matawai-a-ringa

I te tuatahi, ka taea e te matawai o te kopere te whakakapi i te maukati maukati. E ai ki nga paerewa hua o te whenua o taku whenua, ko te matawai o te matimati he ohorere miihini ohorere katoa. Ko te Manatū Haumaru Haumaru he whakahau whakahau: Me whakauru nga raka tatau katoa me nga raka miihini kia kore ai e taea te whakatuwhera i te tatau, a ka taea te whakatuwhera i te tatau, ka taea te whakatuwhera i te tatau. Na, ko nga raka anti-tahae katoa kei te kati i nga cylinders, na reira ka taea hoki e te matawai-matawai te whakarereke i te maukati maukati.

Tuarua, he aha te huringa raka? Ko te mea nui mo te whakahaere i te raka ki te whakatuwhera, te punaha cardiovascular o te Maukati Pakeke, me te waahanga nui mo nga whare tautoko ki te huri me te pana i te raka.

Hei mutunga, he maha nga tukanga iti mo te whakakapi i te arai kati:

1

2. Tangohia te paewhiri tuatahi, ka tango i nga papa pehanga maha i roto i te raina anti-tahae (Tuhipoka: Ki te tango i te rarangi whakamutunga mai i te papa ki te karo i te pakaru );

3. Tangohia te raka raka kia tae noa ki te taha o te kowhatu i te taha maui o te kowhatu i te tatau. I te waenganui o te arero maukati, tangohia te maukati maukati ka whakakapi ki te mea hou;

4. Me huri noa nga kakahu i roto i te ota o te utaina. I muri i te whakaurunga, ko te mua o te maukati maukati me waiho i runga i te waka rererangi rite te ropu.